Costa Rica, Casi todo sobre el ejercicio Jin Ji Du Li.

[Gracias a la colaboración de Tania Barrios] Ángel Luis Martínez Acosta Hace unos días recibí por correo electrónico un texto referente a la práctica del Jin Ji Du Li. Lo que he encontrado en español es una traducción de un producto escrito en inglés. Lo que Seguid es el fruto de textos, fotos y videos que he encontrado en internet. Ustedes dirán si realmente estiman que este método de autoayuda de salud les reporta determinado beneficio. Jin Ji Du Li  se puede traducir como ?el gallo dorado parado sobre una pata? y es una de las posturas utilizadas en el Wushu (arte marcial) o popularmente conocido como Kung Fu. [ Golden rooster stands on one leg - Jin Ji Du Li] Este ejercicio de la cultura china es simple pero eficaz. La esencia de este ejercicio es que sus ?ojos deben estar cerrados? cuando lo estéis haciendo. Póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie. Descubriréis que se hace fácilmente con un solo pie, pero con los ojos abiertos. Intentando lo mismo con los ojos cerrados ¡es otra historia! Al comienzo algunos no podrán mantener el equilibrio mientras más de dos o tres segundos antes de iniciar a tambalearse y saltar. No es indispensable que levante mucho su pierna. Si sus órganos internos están afuera de sincronía, inclusive levantando la pierna un poco, le hará tambalearse. Los chinos han avanzado mucho en el conocimiento del cuerpo humano y de acuerdo con lo aprendido, es muy alentador saber que la práctica usual y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los expertos chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li mientras 1 minuto, ayuda a advertir la demencia senil. Usted puede probar cerrando un escaso los dos ojos, en espacio de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li.  De hecho esto es lo que el especialista en salud, Zhong Li Ba Ren, recomienda. La práctica diaria de Jin Ji Du Li puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como: - La hipertensión. - Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes. - El cuello y las enfermedades de la columna vertebral. También puede eludir que usted padezca de demencia senil. Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado ? Auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los galenos ?, que es un best-seller siendo el libro más vendido de la salud en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas. Se dice que de acuerdo a la comprensión de los galenos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que aparecen dificultades en la coordinación entre los diversos órganos internos lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Ejemplo de ejercicios aislados de taichi chuan estilo YANG. Taichi 14 El gallo de oro se sostiene sobre una pata (JIN JI DU LI) El gallo de oro se sostiene sobre una pata. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren aseguró que muchas personas no pueden detenerse en un pie con los ojos cerrados hasta 5 segundos, pero más tarde, practicándolo a diario, son capaces de realizarlo por más de 2 minutos. A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece. Al practicar Jin Ji Du Li, usted experimentará: -Que la calidad del sueño mejora. -La mente se aclara y mejora significativamente la memoria. -Lo más implicativo es si se puede practicar Jin Ji Du Li con los ojos cerrados mientras 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil ( implica que el cerebro se mantendrá saludable). Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos significativos que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus maneras , comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia, y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li se nota en algúnas enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral y sus efectos se pueden notar rápidamente. Jin Ji Du Li  también puede advertir la gota. Jin Ji Du Li ayuda a fortalecer la inmunidad del cuerpo rápidamente. Es la sacerdote escencial para ?Enfermedad de Cold Feet?. Usted no tiene que esperar hasta que tenga cierta enfermedad para comenzar a practicar  Jin Ji Du Li. No es recomendado para las personas de edad cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer constantemente de pie. El profesor Cheng Manching, que no sólo era sólo un mayor maestro de tai chi, sino también un galeno bien conocido de la medicina oriental, destacó la relevancia de sostenerse de pie sobre una pierna en muchos de sus escritos. Lo que Seguid es una traducción de su ensayo  ?Tres tipos de ausencia de miedo.? No tengas miedo al esfuerzo. Si usted tiene miedo de laborar duro no tiene ninguna esperanza de avanzar. El ?Tai-chi chuan Classics? dice que, ?la raíz está en los pies.? Si uno tiene miedo de laborar duro, los pies jamás se desarrollarán de la raíz. Por eso no hay duda de que el esfuerzo duro de los pies es beneficioso para el corazón y el cerebro. El método básico para los principiantes es beber de tres a cinco minutos de la mañana y por la noche y alternativamente sobre un pie y escaso a escaso crecer el tiempo. Preste vigilancia a hundir el chi en el tan-tien, y de la planta del pie pegado al suelo. No utilice en lo más mínimo la fuerza. Situado de pie, en la ?posición?, utilice los dedos recurso e índice para sostenerse contra una silla o una mesa con el fin de proporcionar continuidad y equilibrio. Después de un escaso de práctica, descartar la mitad y utilizar sólo el dedo índice para mantenerse a sí mismo. Después de un tiempo, usted desarrollará una gran continuidad y será capaz de renunciar a todo el apoyo y, naturalmente, permanecer en equillibrio. Traducción por Douglas Wile, en el libro ?Advanced Cheng Man Ch?ing-de Tai-Chi Instrucciones del Formulario?, pp 23-24. Tomado de las notas que acompañan al video ?EXERCISES FOR ALL SEASONS: Stand On One Leg? que encontrará en la próximo dirección: Self Help Methods: Golden Cock Stand on One Leg -Jin Ji Du Li Wushu (término) Casi todo sobre el ejercicio Jin Ji Du Li Wushu stances Comparte esto: Correo electrónico