Viajes a Costa Rica, ¡Mejor malo conocido que bueno por conocer!

por Sandra Mateus ¿Cuántas cosas quisiéramos cambiar  de nosotros, vuestras relaciones, vuestra empresa, vuestra sociedad y no nos animamos? Pareciera que aplicáramos aquel refrán que dice que es mejor malo conocido que bueno por conocer. Supongo que es una manera sencilla para encubrir algo que es más profundo: miedo al cambio y a salir de vuestra zona de confort. ¿Qué es la zona de confort? Es el conjunto de teorías y acciones a las que estamos acostumbrados. Es el estado de lo conocido. En otras palabras: es un estado mental donde nos encontramos cómodos con vuestra vida actual, ? así los frutos sean mas o menos aceptables, o vivamos en una continua lamento -,  con vuestras aspiraciones cubiertas y sin presiones, en donde justificamos lo que hacemos y cómo lo hacemos. Esto se refleja desde lo simple: ? siempre vamos por el mismo sendero a los mismos lugares, porque para qué probar otro-,  hasta lo complejo ? permanecemos en el esfuerzo que nos quita energía por años o en la pobreza en la que vivimos -. Cuando elegimos estar en la zona conocida, sentimos seguridad y confianza y generamos a dividir de allí HÁBITOS de pensamiento que nos llevan a mantenernos por más tiempo en el mismo lugar. Es una trampa de la cual es difícil salir, por esa razón nos cuesta dar un paso afuera de ella y cuando en determinado momento lo pensamos entramos a un área que se llama la zona de preocupación, en donde entran en juego todos vuestros temores, vuestros miedos. ¿Qué pasa con mis miedos? El miedo es una emoción y, a menos que  hayamos extendido habilidades de inteligencia emocional, nos encontramos a merced de vuestros estados emocionales. Cuando algo nos atemoriza, nos enojamos o nos ponemos tristes... el cuerpo reacciona temblando o transpirando, y se extiende dentro de nosotros un torrente de sensaciones que terminan llevándonos a cierto tipo de acción o inacción. En ese rango, el miedo es una emoción central. Cuando estoy en el miedo si no lo logro comprender, principio a estar en una actitud de demanda ante la vida.  En las organizaciones el miedo surge por ejemplo en el temor a delegar, a la exposición, a estar en un nivel mayor. Y es ahí cuando inconscientemente tendemos a permanecer en esa zona de confort. Lo primero  es comprender el miedo como una desproporción entre una amenaza hacia a mí y los recursos que poseo para afrontarla. Y es que las consecuencias que un cambio traiga a mi vida podrían verse como una amenaza ¿seré capaz de seguir adelante sol@? ¿podré triunfar sin el apoyo de mis padres, mi familia, mi jefe?¿esta compañía que quiero realizar sobrevivirá con estas cláusulas de mercado? Una vez me convenza y encuentre respuestas posibilitantes a estas inquietudes,  deberé encaminar las preguntas a buscar los recursos que necesito construir para estar mejor listo y disminuir esa desproporción con la ?amenaza?. El miedo en una de sus interpretaciones válidas para empezar procesos de cambio debe implicar precaución, pero no parálisis. Les comparto un ejercicio práctico que ayuda a la hora de enfrentar los temores que me están paralizando y así podernos mover para extender mi zona cómoda actual. Elije  cual es el miedo que quieres superar, se consciente de lo que habéis perdido o dejado de realizar por no superarlo en el pasado y escríbelo. Redacta una carta para ti mismo en donde te comprometes a realizar lo indispensable y más para superar lo que te ha limitado. Crea una imagen mental de ti mismo habiendo superado el miedo, visualízate al menos mientras 10 minutos al día, a la misma hora, actuando como si ya lo hubieses atravesado. ¿cómo te sentirías?¿cómo estaría tu cuerpo?¿que sensaciones estarían en tí? Investiga todo lo relacionado a tu temor, las características, formas, etc. busca anécdotas de personas que hayan logrado superarlo y Seguid su ejemplo. Emprendedores exitosos que cayeron y se levantaron una y otra vez; personas agobiadas por determinado maltrato o sometimiento físico o psicológico que lograron salir adelante solas, etc. Si es indispensable apóyate en un profesional calificado. Ahora, una vez vencido ese temor, emprende la acción hacia el cambio que buscas, teniendo en cuenta determinadas pautas Declara ?Basta?   Ver entrada  cuando-un-basta-cambia-una-vid.php Decide con precisión lo que quieres. Cuando principio a dar pasos hacia un cambio que es incierto, que no me deja diáfano donde voy a terminar, las cosas se pueden dificultar. Así que es importante visualizar los frutos ¿qué es lo que quiero hacer?¿qué es lo que voy a cambiar con precisión?¿donde y como me sentiré cuando realice dicho ajuste? Elabora un plan. Esto es como conseguir una meta, hay que dibujar un sendero por el cual seguir, en lo probable anticipando apariencias como recursos que voy a necesitar, cambio de hábitos de pensamiento. Haz un balance de las habilidades y fortalezas que te van a apoyar cuando estés decaído o las cosas no salgan como pensaba. Localiza alegría en cada paso que se dé. Disfrutar del sendero En lo probable rodéate de personas que te inspiren y apoyen para continuar adelante El momento es ahora.. el mañana no tiene lugar Si te gustó el producto y la temática del Blog por favor sería muy interesante  para todos que nos dejeís tu comentario. 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